“La forma física es el primer
requisito para la felicidad” Joseph Pilates
¿Qué es Pilates?
Es una nueva modalidad de ejercicio que consiste en la comprensión profunda del cuerpo para usarlo de manera más eficiente en su vida diaria.
Es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración, la fuerza y flexibilidad muscular. Lo que la diferencia de otras modalidades es que combina la mente con el cuerpo.
¿Los beneficios de Pilates?
Pilates ayuda a construir un cuerpo más armonioso y la eficiencia de las acciones evita el estrés de las articulaciones, por lo que resulta más seguro y efectivo.
Los resultados en el cuerpo comienzan a notarse a las pocas semanas de su practica ya que;
-Estiliza la figura.
-Alivia tensiones musculares.
-Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio y la coordinación mejorando la colocación postural.
-Previene y rehabilita lesiones.
Cualquier persona puede practicarlo tanto hombres como mujeres.
Titulada de danza clásica por el Conservatorio Profesional de Palma de Mallorca especializada en danza contemporánea.
Es monitora de Pilates por F.E.D.A (federación española de deportes) y ha tomado diferentes cursos monográficos para el trabajo con máquinas, embarazadas y “pilates oros” (mayores de 65 años).
La técnica de Resu Ragel
